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快樂瑜伽 “孕”動起來
發表時間:2019-04-21 14:46:41來源:中新網廣西

摘要提示:近日,為了給孕產婦提供更好地產前產后服務,自治區南溪山的產科住院區門口專門開設了孕產瑜伽班,指導孕產婦們進行產前產后的科學訓練。

  中新網廣西新聞4月21日電(時增玉 唐雅菁)近日,為了給孕產婦提供更好地產前產后服務,自治區南溪山的產科住院區門口專門開設了孕產瑜伽班,指導孕產婦們進行產前產后的科學訓練。

  “原以為懷孕了只能做散散步之類的活動,沒想到懷孕以后,我還可以做這樣的運動,太好了,謝謝你們辦這個孕期瑜伽班。” 懷孕34周的孕媽高興地對自治區南溪山醫院產科護士長時增玉說。

  據了解,孕產瑜伽不僅可以幫助孕媽們增加身體的力量,提高肌肉的柔韌性和張力,還能有效控制體重的增加和血液循環的供給,緩解壓力,改善孕期不適癥狀,做好準備,幫助日后順利生產調整身心,促進產后身體恢復,同時有效的給寶寶提供所需要的氧分和血液。

  時增玉介紹,為了能讓孕產婦們有更好地鍛煉體驗,他們產科專門選擇了一個寬敞明亮、安靜通風地空間架好簾子,拉起氣球彩帶,把課堂盡量布置得溫馨舒適;瑜伽老師也是獲得中國婦幼保健協會頒發的婦幼瑜伽指導師證書的專業教練,除了有非常專業的理論知識和技術外,她也是個孕34周的孕媽。

  瑜伽班開班以來,不少孕媽們踴躍參加。在老師的精心指導下,準媽媽們全神貫注地聽講、練習,掌握了許多孕期相關動作的要領,對日后順產有了更充分地準備。

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